Sommige mensen blijven na de les om te rekken of te rollen

Afhankelijk van de structuur van de les of het rooster van de sportschool, heb je misschien de mogelijkheid om rond te hangen voor extra rollen, of je moet de mat vrijmaken voor de volgende les. Als je net je allereerste BJJ-les hebt voltooid, ben je waarschijnlijk klaar voor een douche, diner en slaap.

Rollen 

Sommige sportscholen bieden zeer korte lessen die geen sparren bevatten. Dit kan populair zijn bij nieuwere studenten die nog niet klaar zijn om te sparren, voor mensen met gezinnen waarnaar ze snel thuis moeten, of voor oudere worstelaars die geen blessures willen riskeren. Deze sportscholen kunnen rollen aanbieden als een eigen les op het rooster, die waarschijnlijk direct na de techniek- en boorles komt. Wees niet bang voor rollen. Als je je aanzienlijk ondergewaardeerd voelt, besef dan dat iedereen daar begint, en de enige manier om beter te worden is om terug te blijven komen voor meer. Onthoud gewoon om vroeg te tappen, en het komt goed.

Open Mat

Afhankelijk van het rooster, is er misschien een andere les na die van jou, en iedereen moet de mat vrijmaken voor de volgende les. Andere keren zal de mat open zijn, en studenten blijven misschien rondhangen om verder te rollen. Je hoort mensen dit misschien een open mat noemen. Het kan op het rooster staan als een open mat, of het kan gewoon een periode zijn na de les waar mensen blijven en wat extra rollen krijgen. Na je eerste les ben je misschien te uitgeput om te blijven, wat begrijpelijk is. Degenen die verslaafd zijn aan BJJ zullen er nog steeds zijn wanneer je klaar bent om na de les bij hen te komen.

Rekken

Als je geen rekroutine hebt, wil je misschien een opzoeken die goed voor je is bij het starten van BJJ. Vooral als je nieuw bent in worstelsporten, zal je lichaam waarschijnlijk behoorlijk toegetakeld aanvoelen. Dit zal in zekere mate overgaan, maar het zal lonen als je investeert in herstellende praktijken zoals rekken, yoga en foam rollen (om er maar een paar te noemen). Zelfs gewoon 10-15 minuten rekken na de les zal voordelig zijn. Als je andere studenten een activiteit voor herstel na de les ziet uitvoeren, vraag dan of je mee kunt doen. Dit zal je helpen nieuwe vrienden te maken en je de moeite besparen om je eigen routine op te zoeken.

Praten

Voor sommige worstelaars is Braziliaans Jiu Jitsu het leven, en ze zullen zoveel mogelijk tijd in de sportschool doorbrengen. Als je op zoek bent naar nieuwe vrienden, zal het lid worden van een BJJ-sportschool waarschijnlijk dat proces versnellen, en na de les rondhangen om te socializen is een geweldige manier om dat te doen. Echter, als je kinderen thuis hebt en snel van de mat moet na de les, is dat ook prima. Er zullen mensen van alle leeftijden, achtergronden en levensfasen in de sportschool zijn, en elke persoon brengt iets unieks naar de tafel. Als je de tijd hebt om na de les te praten, kan het een geweldige kans zijn om veel verschillende soorten mensen te ontmoeten of zelfs te netwerken.