Zorg dat je schoon bent voor de les
Het is het beste om niet al te bezweet of ruikend op de mat te verschijnen. Of het nu gaat om een snelle douche, je tanden poetsen of deodorant aanbrengen, je medestudenten zullen het waarderen. Soms heb je deze luxe niet, en dat is ook oké.
Douche voor de Les
Als het kan, douche dan voor de les. Als je een baan hebt waarbij je veel zweet of vuil wordt, kom dan niet naar de les bedekt met zweet en vuil. Zelfs als je een kantoorbaan hebt, kun je aan het eind van de dag wat frisser ruiken. Als er geen douche bij de sportschool is, maar je zou er wel een kunnen gebruiken, was dan op zijn minst je handen, armen en gezicht bij de wastafel. Het is misschien niet perfect, maar het is beter dan niets en je trainingspartners zullen het waarderen.
Deodorant Gebruiken
Of je nu voor de les kunt douchen of niet, het opnieuw aanbrengen van deodorant is altijd mogelijk. Bewaar een extra deodorant in je sporttas, zodat je niet afhankelijk bent van het meenemen van de deodorant uit je badkamer elke keer. Let wel op, sommige deodoranten kunnen smelten bij warmte, dus denk hieraan als je je sporttas in de auto laat op een warme dag.
Mondhygiëne
Ja, dit is serieus. Het merendeel van je trainingspartners poetst, flost en gebruikt geen mondwater voordat ze beginnen – maar het zou toch prettig zijn als ze dat deden. Aan het eind van de les ga je intensief ademen, dicht bij het gezicht van je partner. Wil je echt bezorgd zijn over wat je voor lunch at? Zelfs een snelle spoeling met mondwater voor de les kan al veel schelen.